秋季干燥伤肺干咳,百合菊花润肺止咳

2018 年 8 月 24 日04:51:59 发表评论 271
摘要

8月7日立秋,进入初秋,早晚温差大,因咳嗽就医的大幅增多。秋季咳嗽容易伤肺,养生秘诀在于养肺,根据视咳嗽类型搭配不同的茶饮,可缓解和预防秋季干燥干咳,让喉咙不痒、说话不卡痰。

8月7日立秋,进入初秋,早晚温差大,因咳嗽就医的大幅增多。秋季咳嗽容易伤肺,养生秘诀在于养肺,根据视咳嗽类型搭配不同的茶饮,可缓解和预防秋季干燥干咳,让喉咙不痒、说话不卡痰。

进入秋天,常有人因呼吸道表面黏膜不够湿润而出现干咳,其中又可分「温燥」与「凉燥」,其中幼童、老人、呼吸道与肠胃系统功能不好的人,较容易有秋燥干咳症状。

秋季干燥伤肺干咳,百合菊花润肺止咳

秋燥养肺白色食物润燥

依据传统中医辨证,秋燥干咳常伴有头痛、鼻塞等症状,临床上常用沙参麦冬汤加减;若干咳不止,无痰或少痰,痰中带血丝,并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑等,防治宜选用滋阴润燥、养肺止咳类药膳。

在养生方面,中医认为「药食同源」,白色食物能养肺,因为「白色食物」偏重益气行气,可滋阴润燥,如莲藕、高丽菜、白花椰菜、白萝卜、菇类、豆浆等,经常食用有益于呼吸系统,能在秋季帮助舒缓秋燥。

秋燥干咳茶饮生津润肺

除适量喝水之外,也可选用水分较多的食物来滋阴润燥,将百合、银耳、白木耳、莲子、枸杞、红枣等经熬煮或冲泡成温补茶饮,在气候多变的秋天饮用,可以生津润肺,补气补虚,又能增强免疫力,预防感冒。

百合菊花饮/生津润肺

材料:百合5钱、菊花3钱、冰糖少许。

作法:将百合、菊花加水800c.c.煮滚后,转小火续煮20分钟,代茶饮。

功用:清热、养阴、润肺。

银耳枸杞莲子茶/润肺止咳

材料:干燥白木耳20克、莲子20颗、枹杞15粒、红枣5颗。

作法:将泡软剪开的白木耳,以及泡水30分钟以上的莲子等材料放进焖烧瓶,加入100度热开水预热3分钟,将水倒掉,再加入100度热开水,盖紧瓶盖焖2小时即可饮用。

功用:宁心安神、清肺排毒、润肺止咳。

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