想瘦下来有那么困难吗? 运动塑身

想瘦下来有那么困难吗?

想减掉身上多出的那几公斤很难吗?答案是肯定的,特别是如果你对于降低体重这件事情抱持错误的观念与期待;尽管有不少减重资讯都传递著瘦下来并不难的观念,首先你要认清的事实就是,想降低体重绝对需要凭藉毅力和原...
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减重的大好时机:把握生理期后 运动塑身

减重的大好时机:把握生理期后

因为生理期过后,女性的雌激素会大量分泌出来,身心都是处于最佳的状态,一方面可以消化、吸收好,二方面新陈代谢非常好,所以体内堆积太多的水分可以趁此大好机会排出来,细胞也会很活络,相信女性读者有感觉自己的...
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