【肝肾两虚型肥胖】特征：身体代谢退化、脸颊容易泛红、吃少却一直发胖肝肾两虚型的肥胖者常见于代谢退化者与正值更年期女生身上，他们其实吃的不多，但就是一直发胖。
医学减肥
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杜绝复胖！中医教你健康减重3步骤，溜溜球效应不再来
肥胖不仅影响外观，更会影响人体的身心健康！以台湾十大死因来说，其中就有7项死因和肥胖有高度相关，包括恶性肿瘤、心脏血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病及代谢症候群等病症。可偏...
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夏日减重中医有妙方〜健脾消脂2茶饮＋2穴位
炙热高温，对肥胖族群而言，容易出现口干、便祕、心情烦热、食欲不振、精神不佳等症状，确实有苦难言。中医师指出，肥胖是百病之首，中医减重主要调理湿、寒、虚、实等肥胖体质，利用药膳茶饮及...
中医养生
夏天吃枸杞真的容易上火、会失眠吗？
外表鲜红动人的枸杞，不仅能点缀菜肴，由于其明目、滋养肝肾等好处，更使之被大家视为日常护眼、保健圣品！近来网络传：「夏天吃枸杞等于服毒，恐造成失眠，甚至上火、口臭、皮肤痒。」的说法，颠覆大家观念。究竟上...
美容养生/美容护肤/美容养颜
完事失眠睡不好不仅记忆力会变差、易发胖，10大病症也与它有关
长期失眠、睡不好是会生病的！睡眠是影响健康的最大因素。睡不好，容易身体衰弱、耗损精神，是百病缠身的最大原因，而现今许多疾病跟睡眠好坏息息相关，拥有优质睡眠成了重要课题。
美容养生/美容护肤/美容养颜
夏天失眠～喝什么改善睡眠？
炎炎夏日，酷暑难耐，有许多人都反应有睡不好的情形发生，并且常会出现不易入睡、多梦、早醒、心烦、疲劳等的情况发生，从传统中医观点来看，主要多因心浮气躁、心火旺所致。
耳鼻喉
鼻塞吸不到空气、胸闷、失眠…原来是这可怕毛病
许多人长期深受鼻塞困扰，有的人因鼻塞进行下鼻甲切除手术后，竟然反而出现吸不到空气、胸闷，甚至头晕、失眠、精神失调、忧郁等后遗症，鼻科手术后出现这样的并发症，即可称为「空鼻症」，严重会引发神经病变，现在...
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你的睡眠品质及格吗？10个无法消除疲劳的不良睡眠征兆
光就字面上看不良睡眠，可能很难了解其定义，实际上也有许多人并不知道自己的睡眠品质其实很差。这就跟自身疲劳感与实际的疲劳度有所差异一样，感觉睡不好跟实际上睡眠品质不良也是两码子事。举例来说，当睡意已经超...
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夜猫子福利〜熬夜食谱：吃维生素B补救
熬夜似乎是一种趋势，难以扭转。大家熟知熬夜会使隔天更加疲劳、皮肤变得非常差，甚至出现泡泡眼、水肿脸等情况。熬夜带来的危害一箩筐，虽然专家们苦口婆心纠正人们此不良的生活方式，却还是有很多人会因各种原因继...
女性保健/养生
女人睡出健康，16个睡法千万别做
在人的一生中，睡眠占据了大约1/3的时间。理论上，睡觉可以让身体之机能运作获得暂时的喘息，储备隔天的活力和健康基础，然而，现代女性普遍有失眠的困扰，导致健康问题一箩筐。专家表示，女人想要拥有健康的睡眠...
两性养生
睡的久≠睡的好！做对6件事，睡眠品质自然上升
明明每天睡满8小时，偏偏早上起床睁开眼，却还是感到全身疲劳、提不起劲？日本知名睡眠医学专家表示，比起睡眠时间的多寡，睡眠品质好坏更是决定能否消除疲劳的重要关键。因此，想要有效改善疲倦感，学会睡前不进食...
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躺着也能做 5招轻瑜珈伸展肌肉提高睡眠
爱自己，从回到自己身上，好好照顾好自己的身体开始。首先感谢自己的身体，总是任劳任怨地维持着生命生存应有的活动，身体从来没有因为你遗忘它的存在而放弃你，这是真正且最伟大的爱。内在的神性一直守护、滋养着我...
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老是失眠、睡不好？快来学4招调节睡眠
处于青春期的孩子，在情绪上通常都是敏感而脆弱的。青春期是一个非常特殊的时期，处于这一时期的孩子需要面对众多生理和心理上的变化，这常常令他们感到迷茫和不知所措。除了情感脆弱之外，学业压力也常常会令处于青...
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牛蒡茶安神助眠 治疗焦虑失眠倍棒
失眠引起焦虑？还是焦虑引起失眠？近日在网上引起热烈讨论。中医师指出，失眠与焦虑互为因果关系，一般而言，失眠是焦虑的症状，失眠也会导致焦虑；建议应先理清病因，找出失眠的元凶很重要，平日可藉由牛蒡药膳安神...
美容养生/美容护肤/美容养颜
失眠不用吃安眠药了〜改善睡眠用7妙招
根据统计调查，失眠的盛行率为20.2%，失眠人口超过400万人，对于许多压力大的现代人来说，好好睡一觉是一件非常奢侈的事。在一整天的辛劳工作后，我们需要靠睡眠来消除疲劳，并让身体许多器官休息，尤其是大...