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炎夏到来，老是头重脚轻、倦怠不适？小心可能是暑邪上身，酿热感冒惹祸！中医表示，想要避免暑邪上身，除了平时适度食用有利祛暑利湿的银耳莲子汤、绿豆薏仁汤外；不妨可试着自制汉方「生脉饮」，也是不错的日常调理...

听说这种食物对降胆固醇很好，你要记得天天吃喔！高胆固醇会增加代谢症候群和心血管疾病的风险，因此，许多人一发现自己或家人有胆固醇偏高或超标的情况，就会上网搜寻或向医护人员询问：吃什么卡好？营养师提醒，燕...

眉头紧锁、脉搏急速跳动、感到呼吸困难吗？这些征兆都说明了你需要放松，来看看有哪些方法，能避免你被庞大的压力和紧张情绪给淹没： 试试看催眠你自己 这里的催眠指的并不是拿个怀表在你面前摇摆！催眠是一种注意...

溽暑高温，小心「湿热」上身，引起肠胃不适、身体水肿。中医师指出，湿热是夏季百病之源，消暑养生首重「排除湿气」、「健脾利湿」。除了应少吃冰凉饮品，饮食宜清淡外，平日可多喝水排汗除湿，或用荷叶4茶饮消水肿...

投入运动、健身的人口变多，一般人对于高强度运动的接受度也越来越高，但是你是否曾有过在进行高强度训练后，感到恶心不适、甚至是想吐的经验呢？由于剧烈运动会带动心跳与血压的变化，并改变体内的平衡状态，确实有...

夏天本该是全身活力最好的季节，但自入夏以来，许多人三天两头出现头晕、头痛的症状，且经常伴随记忆力减退、忘东忘西的症状，让人不禁怀疑「我突然变笨了吗？」中医师表示，其实，这很可能是脑供血不足惹的祸！ 夏...

夏天吃冰总是少不了来几匙薏仁，或是直接喝冰薏仁浆，都十分清凉消暑。薏仁不只是美味的消暑良伴，更是膳食纤维含量高、营养丰富的主食类，若能适量替换白饭作为主食来源，更能达到消水肿、助减重等好处！不过，薏仁...

阴虚阳亢的体质，对环境或食物的反应度特别高，休息和放松都有助于改善敏感度。生活中有两个时段如果大脑不放空，过敏几乎都会上身，就是吃饭和睡觉。解决完胡先生的慢性鼻窦炎之后，接下来就要处理过敏性鼻炎了。 ...

美丽的秀发源自于健康的头皮。头皮与发丝的关系就好比土壤与植物，肥沃的良好土质，才能培育出茁壮健康的植物。健康的头皮才能提供发丝所需的充足养分，使秀发由根处散发丰盈强韧、光泽亮丽感！夏天的闷热天气，头皮...

夏季太阳高高挂，天气炙热，聪明吃瓜透心凉！营养师指出，高温季节，民众易有身体发热、烦躁、血压攀升等情形，建议可多吃苦瓜、黄瓜、西瓜等消暑，或自制饮品助降低体温，解决流汗多、排尿少、便秘等问题。 吃瓜类...

今年6月21日为夏至，这一天日影最短，而非一年之中最热的时刻，根据气象显示，每年最热的日期通常不是「夏至」，也不是「大暑」或「小暑」，是在「立秋」前后；不论是那天最热，对于民众而言，每年的5月开始，大...

已经忘了从何时开始，黑心食品事件层出不穷，许多不应该出现在食品当中的「人工添加剂」被违法使用，导致消费者人心惶惶，甚至是看到「食品添加剂」这几个字就相当害怕。 但其实「食品添加剂」最初的用意是好的，为...

平均每年约有近万人因心肌梗塞死亡据统计，据统计，患者多集中在冬季与夏天闷热季节。医师提醒，心肌梗塞事前几乎没有症状，但平常如果出现胸闷、疲倦及冒冷汗等症状，或有三高病史的患者，就要注意及早发现治疗，才...

误以为自己的饮食认知正确（不知甜不是重点，碳水化合物或淀粉才是）不少人会以为糖尿病是吃过甜而引起的，故以为糖尿病患者的建议饮食就是要「吃清淡／不吃甜的」，忽略了「不甜的淀粉造成的血糖上升，不输甜食」。...