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有一些女生爱吃冰品冷饮，以及经常以生菜沙拉为主食，虽然看起来瘦小，但是却是个「小腹婆」，有肥胖问题；还有的女生容易痛经，甚至血崩，为什么呢？中医师表示，以上症状都与脾胃功衰弱息息相关。女性要保护生殖系...

性关系的最高境界是在两情相愿下同时达到高潮，但若细究起来，女性的高潮大都是被动的，也就是有诱因，若无缘无故下，自动有了高潮，这就奇怪了，是病了吗？ 我不是性研究者，对于女性高潮的触发点(G点)的一切如...

更年期妇女常常会有共同的困扰：「为什么明明平时吃得不多，却还是会发胖？」女性一旦到了更年期前后，体重很容易快速上升，根据一项研究调查显示，女性在更年期到停经后3年内，平均体重增加了2.25公斤，其中有...

为什么现代女性子宫、卵巢那么容易「生病」？面临不孕症的人怎么会越来越多呢？女孩，你有想过，这些问题有可能是「吃」出来的吗？除了跟高龄、不良的生活作息、压力、先天性因素有关之外，吃错食物其实也是一大地雷...

「糟了，头又开始痛了，月经可能快来了！」生理期报到，女性病痛一箩筐，头痛便是其一，许多人选择吃止痛药舒缓不适，但也有不少人担心药物副作用，选择咬牙隐忍。营养师表示，缓解经期头痛不一定要依靠药物，饮食中...

随着现代人越来越晚婚、晚生，高龄产妇人数也逐年增加。过了35岁才生孩子，除了产复原能力、体力无法跟年轻人相比外，更令人堪忧的是，出现妊娠糖尿病症状的机率也随之上升！想要让妈妈、宝宝都平安健康，跟着营养...

妇女产后因荷尔蒙剧变、带孩子等压力，使得越年轻的妈妈产后忧郁症的情况往往越严重；建议可用疏肝解气3茶饮，调理体质以降低疾病风险。 大约有5成至8成的妇女在生产过后会有产后郁闷情绪不稳的现象；常见的症状...

肚子会饥饿，其实，要小心头发可能会因为营养失衡而饿坏了！尤其女性掉发的关键与营养不均、荷尔蒙失调有极大关联，除了维持健康的生活型态，女性在日常生活中更必须注意营养素的摄取。营养师提醒，女性养发不可缺少...

常言道：「男人补锌，女人补铁」，让人以为女性爱美只要补铁就好，但营养师提醒，如果女人「锌」情太低落，不只美丽会打折，出现头发变少、皮肤粗糙和指甲容易断裂的情况，免疫功能也会跟着出差错，常常感冒生病。至...

痛经怎么办？痛经多与饮食及子宫寒冷有关，建议女性在月经来之前1至10天，应尽量避免冷饮、冰品、生菜、番茄、柳丁、橘子等较生冷食物，并可藉由温补食材「暖子宫」，或是穴位按摩，纾解生理期间的疼痛。 痛经主...

你的私密处有多敏感呢？对大多数女性来说，用棉花棒轻轻碰触阴部，顶多有一点点搔痒感，但也有一小群女性过度敏感，一碰就痛到哇哇叫。小心，这可能是诊断和治疗都相当棘手的「外阴前庭炎」，又有人称之为「阴道忧郁...

经前症候群对部分的女性朋友来说确实是一项恼人的疾病，在月经周期里，通常症状好发于「黄体晚期」，也就是经前1~2周，而大多数症状随着「经期结束」而消退。 「经前症候群」的成因仍不明确，但一般认为可能与女...

木瓜能丰胸吗？许多女性会吃「青木瓜炖排骨」食补丰胸，但每个人的体质不同效果也不同，加上过度食用不仅没效果，也可能会对身体带来负担。唯有饮食营养掌握「丰胸4宝」，加上规律作息，Q弹的美胸将不是梦。 木瓜...

老是便秘、生理痛缠身？小心，恐是筋膜状态恶化，进而影响肠胃、生殖系统惹祸！专家建议，女性朋友想要舒缓上述不适，不妨先从避免久坐习惯，舒展体干周围的筋膜着手。 筋膜沾黏问题多酸痛、便秘、经痛全都来 一旦...

更年期的发生，主要是因为卵巢功能衰退，性激素分泌减少，促性腺激素增加，特别是在是下视丘-脑下垂体-卵巢轴的失衡，导致自主神经调节中枢功能紊乱，近而出现一系列症状，辟如骨质流失、月经紊乱或绝止、夜间烘热...